Comidinhas e Receitinhas

#Receitinha – Bolo Mármore Dukan

Meninas, eu nunca comentei aqui, mas eu faço dieta Dukan.
Tô pensando em fazer um post depois explicando mais sobre isso, sobre o meu emagrecimento e tal… talvez um vídeo, o que vocês acham?

Bom, enquanto isso, vou deixar aqui essa receitinha ARRAZO que salva muito a minha vida, por motivos de: é bolo, é chocolate, não tem farinha, não tem açúcar, não tem gordura e é bom de verdade!
Toda vez que eu faço eu fico impressionada como fica fofinho e não tem nada a ver com as receitas terríveis que eu vejo por ai com farelo.

ACORRRRDA MENINA, hoje eu vou passar a receita do meu BOLO MÁRMORE DUKAN. Solta os cachorro 🐶📢😂 Esse bolinho é bão messmo, serião, e é fitness gente, funcional, não engorda, zero, saudável low carb e tudo que vocês quiserem 😁 lá vai: – 1 gema 🍳 – 1 cs leite desnatado líquido 🍼 – 1 cs iogurte natural desnatado – 1 cs leite em pó desnatado – 2 cs de farelo de aveia 🌾 – 2 cs de adoçante culinário – 1 cc fermento em pó – Essência de baunilha – 1 clara "em espuminha" (pq eu nao tenho paciência de bater até virar neve rs) 👉🏻 Mistura tudo e coloca 70% numa forma de silicone. 👉🏻 Acrescenta 1 cs de cacau em pó 🍫 nos 30% da mistura que sobrou e depois despeja na forma tmb. Faz uns riscos com um palito (pra fazer o efeito "mármore") 👉🏻 Leva ao microondas por 4 minutos e PRONTO!!! Rende um bolinho "individual" do tamanho de um pires, mas dá pra dobrar a receita, não colocar uma meta, dobrar a meta 😜 E gente socorro, esse bolinho fitness dukan funcional salva minha vida. Ele quentin com um cafézin ☕️ … Como todo dia! Dá pra variar muito o ingrediente do sabor tipo usar coco ralado, um pouco de suco de limão, laranja, fazer todo de chocolate…Enfim! Taí! Gostaram??! NO BLOG TEM MAIS DETALHESS #choragordinha #dukan #dukão #dietaereceitas #farelodeaveiadodia #LuanaPalmirinha #LuanaMariaBraga #diadepp #pp #luanices

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Aqui tem algumas variaçoes usando a mesma massa base e mudando o ingrediente “do sabor”:

 

Bolo Prestígio
  
Côco com cobertura de chocolate 🌴
  
Cenoura com cobertura de chocolate 🍮
  
Chocolate com cobertura de chocolate 🍫
 

A receita da cobertua de chocolate é:

👉🏻 1/2 xícara de leite desnatado líquido

👉🏻 1 cs de cacau em pó

👉🏻  1 cs de adoçante culinário

👉🏻 1 cs rasa de amido de milho

♥️ leva tudo ao forno médio e mexe até engrossar.

O que vocês acharam?
Querem que eu poste mais receitinhas do tipo?

Bjo :*

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2 comentários em “#Receitinha – Bolo Mármore Dukan

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